Ciertos expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias Con El Fin De mejorar la intimidad asi como el romance con tu pareja en el nuevo anualidad.
Para muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo aspecto durante la pandemia.
“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en una modo mas casual sobre relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas sobre Los Angeles y conductora de el podcast Dates & Mates (Citas asi como Parejas). “No podiamos partir de noche ni hacer muchas de las actividades que generalmente habriamos hecho Con El Fin De salir sobre una mala rafaga o darnos un marchas sobre aires”.
La pandemia Ademi?s “acelero la vulnerabilidad de las personas, las habilidades deficientes de difusion y su capacidad de disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, la consultora de relaciones desplazandolo hacia el pelo psicologa que reside en San Clemente, California.
Cutlip, quien igualmente desarrolla contenido Con El Fin De Love Thinks, una compania en Orange County, California, que ofrece Taller asi como recursos en disciplina de relaciones, agrego que “algunas parejas estaban superior equipadas para solucionar la dialogo o podian comunicar sus necesidades con exito. En marchas, otras no son aptos, y eso puede perjudicar las relaciones”.
De auxiliar an incrementar la intimidad y el romance con tu pareja este nuevo anualidad, proponemos cuatro estrategias clave que tener en cuenta, Conforme algunos expertos en relaciones.
Despidanse del ano que paso
Antes sobre que las parejas puedan empezar un anualidad nuevo favorable, necesitan concluir el etapa de el ano precedente, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa y no ha transpirado fundadora de el Gottman Institute, la compania sobre Seattle que ayuda a las parejas a formar y sostener relaciones sanas.
“La familia ha pasado por estados que cambiaron su vida y se disponen a rebasar contiguo con sus hijos situaciones que nadie ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad de examinar el panorama interior sobre su conexion y trazar o reparar conexiones”.
Hoy por hoy que las parejas continuan el frente del manillar, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas desmedidos y abiertas”. Entre ellas: ?cuales han sido las excelentes momentos o las experiencias de de mi?s grande satisfaccion que viviste? ?Cuales fueron las peores momentos y no ha transpirado como las viviste? ?Como podemos darle sentido a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este ano? ?Que cambio en modelos creencias, prioridades o valores desplazandolo hacia el pelo como llegamos a esa condicion?
“Responder esas cuestiones juntos permitira que la contacto supere la demostracii?n de el tiempo igual que un equipo. Eso enfatiza lo que han resignado, sobrevivido, superado y aprendido”.
Las respuestas ademas ayudaran a cada ser an interpretar como su pareja ha cambiado en comparacion al ano precedente, “y como podri?n acontecer mas solidarios entre si de Hoy en adelante, porque ahora saben donde estan los lugares debiles”, dijo.
Diganle hola al ano nuevo
“Las parejas requieren notar confianza desplazandolo hacia el pelo alguna cosa que anhelar cuando navegan su conexion desplazandolo hacia el pelo se disponen de el inminente ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico y psicologo doble en familias y no ha transpirado parejas del Family Institute sobre la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.
El optimismo y la intimidad podri?n encontrarse en las listas de propositos, dijo Chambers, sobre todo para lograr objetivos.
“Cuando las parejas afirman sobre manera habitual lo que quieren para el proximo ano, se crea una vision intencionada y compartida entretanto se mejoramiento la conexion y la armonia”, dijo, asi como agrego que las listas sobre metas usualmente podrian evolucionar. “Tu listado luvfree quiza requiera varias conversaciones y reuniones”.
Al analizar las metas, Chambers recomendo incluir “elementos mayusculos” que podri?n establecerse respondiendo cuestiones igual que estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran regresar a conectarse con familiares asi como colegas que tal ocasii?n no han conocido debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas poseen para sus hijos y no ha transpirado Con El Fin De vosotros? ?Que haran para que su comunicacion siga estando una preponderancia? ?Cuales son sus objetivos financieros asi como las adquisiciones?
Si surgen diferencias y no ha transpirado consejos contundentes, Chambers dijo que los dos deberian permanecer dispuestos an ajustar con la misma cifra sobre consenso y no ha transpirado elasticidad.
“La faena central del matrimonio seria dirigir las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y no ha transpirado las diferencias de el otro resulta una manera optimista de comenzar”.
Saludense
“A menudo hablamos unico cuando pensamos que una cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso es fundamental que las parejas se comprometan a apartar lapso para hablar para saber como le va al otro y no ha transpirado considerar si sus exigencias se encuentran estando satisfechas”.
Cutlip recomendo que las parejas se reunan 2 veces al mes a lo largo de veinte minutos a la misma hora y no ha transpirado en el exacto sitio, si seria probable en un punto tranquilo de la hogar, que nunca sea su habitacion por motivo de que, “si la reunion da un giro insospechado, no querran que esa energia permanezca en donde duermen”, explico. Las parejas deben disponer estas reuniones en sus calendarios, agrego Cutlip, y no ha transpirado “comenzar con una cosa cierto, semejante ocasii?n algo que salio bien o como se encuentran prosperando en algo como pareja”.
Cutlip ademas sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de las cosas que precisas sobre mi? ?Que nos gustaria ajustar o quitar?
“Quizas exista alguna cosa que quieras adjuntar a la conexion que te hara apreciar mas cercano y mas conectado a la otra persona”, comento Cutlip. “Esto favorece an amparar y dar prioridad a la relacion”.
Anadio: “Si esta sucediendo una cosa mas enorme o complicado, establezcan un lapso especifico Con El Fin De hablar sobre eso”.
Cutlip aconsejo finalizar estas reuniones con la expresion sobre agradecimiento, igual que decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida desplazandolo hacia el pelo mostrarle un poquito de simpatia.
“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El fin podria ser se sientan valorados”.
Digan si a las rituales
Es importante tener alguna cosa que anhelar desplazandolo hacia el pelo propiciar momentos romanticos, Conforme Hoffman.
“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.
Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las actividades sencillos en vivienda, como ver una cinta, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen momento de partida. Una noche exteriormente, si la pareja esta dispuesta, igualmente funciona bien: pueden investigar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.
“Estas tareas repetidas, que son un aprieto y una intencion que han establecido asi como programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al tiempo que refuerzan la asociacion y el aspecto romantico sobre su relacion”.