Notre cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, ainsi, surtout entre 60 et 90 ans. Correctement que celui-ci y ait eu quantite de progres dans le traitement de votre cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. C’est donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de votre prostate, cela passe via une nourriture adaptee. Decouvrez quels paraissent les aliments bons Afin de la prostate.
- J’ai tomate
- Les aliments regorgeant de site abdlmatch Omega-3
- Les aliments regorgeant de Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- les carottes cruciferes
- Mes aliments regorgeant de selenium
- Mes aliments a empi?cher
Notre tomate
Notre tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer de la prostate. Cela reste du au fera que Notre tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au i?tre capable de tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme nos fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments regorgeant de Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 seront
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- nos poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie de la prostate . Vous en aurez principalement au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
- Mes legumes a feuilles vertes comme nos epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Le soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement une prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Notre soja peut etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
les carottes cruciferes
Il est incontestable que les legumes sont utile Afin de etre en bonne sante et qu’il faille des inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement bon Afin de des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront riches en isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Le selenium est un sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, joue un role preventif concernant le cancer en prostate en combattant nos radicaux libres. Notre selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Les aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- nos viandes rouges ou transformees
- les produits laitiers ( du fait du calcium)
- nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- nos fromages affines
Cet article reste purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni confectionner de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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